【IG】 由 自 己 而 自 由 『 I am free from myself 』
坐，一个人打从出生，能坐住之后，基本就不是问题了。
但打坐，不是简单地坐，而是一种人@系统，尤其人体系统的调适。
这一点，很重要，就是需要了解一些基本的人体知识，避免出现伤害。
这里，提一点最重要的，就是保护膝关节。
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